Депрессия является серьезным заболеванием, которое требует расширенного медицинского лечения. Это не означает, однако, что травы и природные вещества в этом случае бесполезны. Они могут эффективно поддерживать основную терапию, они также хорошо работают на ранних стадиях депрессии. Натуральные салаты, которые успешно поддерживают лечение депрессии, включают зверобой и нони. Существуют также травяные смеси, которые хорошо работают при нервном истощении или общем психоневрозе.
Эффективный экстракт из Сент-Джонс
Зверобой — самая известная трава с антидепрессивным эффектом. Однако следует помнить, что он обладает целебными свойствами только в виде масляного экстракта или настойки. Например, исследование, проведенное на группе женщин в Германии в 1984 году, показало, что употребление зверобоя снижает тяжесть депрессивных симптомов, таких как беспокойство, анорексия или отсутствие интереса к повседневной жизни.
В России изучалось влияние Святого Иоанна на лечение алкоголиков, связанных с зависимостью, часто сопровождающихся депрессией. На 4-м Международном конгрессе по фитотерапии в Мюнхене в 1992 году было подтверждено, что зверобой может лечить легкую и тяжелую депрессию. В свою очередь, согласно современным исследованиям, зверобой считается эффективным только при более легких симптомах депрессии. В дополнение к свойствам, перечисленным выше, Зверобой почти не вызывает побочных эффектов, которые обычно сопровождают классическую фармакотерапию. Единственным недостатком этого растения являются фотосенсибилизирующие свойства, а это означает, что оно повышает чувствительность клеток к световому излучению, что может быть связано с образованием обесцвечивания. Это важно в первую очередь в летние месяцы с высокой интенсивностью солнечного света.
Какие другие травы помогают в лечении депрессии?
Обращает на себя внимание сибирский женьшень, который оказывает укрепляющее действие (также на иммунную систему) и снижает усталость. Однако наиболее важным является его благотворное влияние на уровень нейротрансмиттеров в мозге, то есть дофамина и серотонина. Также стоит обратиться к мелиссе, известной своим успокаивающим эффектом, который может быть особенно полезен в случае тревоги или затруднения с засыпанием. Валериана, известная как валериана, имеет аналогичный эффект. Отличается успокаивающим эффектом, который сказывается на общем спокойствии тела. Уменьшает состояние нервозности, напряжения и нервного возбуждения. Интересным ингредиентом является также встречающаяся в природе аминокислота 5-HTP, которая является предшественником серотонина, который облегчает перепады настроения.
Сок нони
Плоды нони веками использовались в народной медицине Китая, Индонезии и Полинезии. При лечении депрессии они используются благодаря содержанию ксеронина и проксеронина, а также алкалоидов, которые влияют на выработку эндорфинов и укрепляют иммунную систему. Сок Нони также содержит скополетин, серотонин и мелатонин. Они обладают способностью взаимодействовать друг с другом, и, присоединяясь к ксеронину, они уменьшают напряжение, снижают стресс и улучшают регуляцию биологического ритма сна, бодрствования, а также месячного цикла.
Таким образом, можно видеть, что травы и природные вещества оказывают неоспоримый эффект при лечении депрессии. Однако следует иметь в виду, что они должны быть скорее вспомогательными веществами, а не основным компонентом лечения. О депрессии всегда должен заботиться врач.
