Как восстановиться после тяжёлого дня?

Знаете ли вы чувство усталости и бессилия после тяжёлого рабочего дня? Ты чувствуешь себя как выжатый лимон? Из опыта психолога вы узнаете, как восстановить силы и зарядиться энергией за несколько минут.

Садитесь или ложитесь, закройте глаза и представьте, что вы в море. Вы ныряете, плаваете под водой, исследуете ракообразных и креветок в песке, наслаждаетесь изящными движениями рыбы, наслаждаетесь красивыми водорослями. Чистая, прохладная вода снимает усталость, очищает, успокаивает …

Чем больше ваша усталость, тем больше вы остаётесь под водой. Измените траекторию — погрузитесь глубже, затем поднимитесь выше и снова вернитесь на дно.

Почувствовав внутреннюю чистоту, раскройте свои руки — крылья и летите к солнцу, купайтесь в его лучах, танцуйте вокруг него, радуйтесь и наполняйтесь энергией. Это особый, грациозный танец — летать в воздухе, но не над землёй, а рядом с самим солнцем. И каждая из твоих клеток поет, радуется, радуется. Вы становитесь другим и сильным человеком!

Если вы не хотите летать, то, выйдя из воды, лягте на горячий жёлтый песок, впитавший тепло солнца. Вы слышите крики голов и чаек, шум грохочущих волн. Ваше тело наполнено энергией, душевным спокойствием.

Попробуйте зарядку энергией — погрузитесь в свой мир в свободные минуты. Там вы найдете огромный источник энергии. Вы будете удивлены, как 5-минутная медитация изменит ваше внутреннее и внешнее состояние! Такая короткая внутренняя работа может повлиять на ваше саморазвитие и духовный рост.

Вам также может понравиться

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.