Вы можете потерять лишние килограммы во время сна, но сначала вам нужно что-то сделать.
Учёные из Университета Флориды провели исследование, результаты которого показали, что немного творога, съеденного за полчаса до сна, активизирует процессы, необходимые организму для избавления от лишнего жира. Эти результаты были опубликованы в Британском журнале питания.
Учёные объясняют, что белок казеин, содержащийся в твороге, ускоряет обмен веществ. Это приводит к активации так называемого «режима печи», и организм потребляет почти вдвое больше энергии для переваривания самого молочного продукта, сжигая при этом лишние калории и жир.
Вы можете похудеть, если будете есть время от времени, но постоянно. Чтобы уменьшить лишний жир в животе, вам нужно изменить свой рацион. Специальная диета поможет вам избавиться от семи лишних килограммов. Вы также можете похудеть, нарастив мышечную массу и выбрав правильные продукты на завтрак.
