Проблема выгорания — большая проблема современного общества. Это затрагивает молодых людей, которые после нескольких лет интенсивной работы испытывают это явление.
Что такое выгорание?
Это состояние организма, при котором больной человек испытывает истощение из-за длительного стресса. Профессиональное выгорание делает работу все более утомительной для нас, отговаривает нас от принятия мер, а также усиливает стрессовые ситуации. Ранее выполненные и реализованные задачи становятся трудными или даже невозможными для выполнения. Нередко человек, затронутый этой проблемой, начинает уходить из социальной и семейной жизни. Он раздражен, бессилен, одинок и замкнут. Это приводит к психическим расстройствам, депрессии и всем слабостям организма, а также к соматическим заболеваниям.
Как бороться с выгоранием?
Любой может быть затронут синдромом выгорания. Даже если работник до сих пор доволен своей работой, события, вызванные длительным стрессом и напряжением, приводят к потере интереса к этой деятельности. Вы не должны винить себя и заставлять чувствовать себя виноватым, это шаг к вашей болезни и депрессии.
Нет четкого ответа, как защитить себя от выгорания? Прежде всего, стоит поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Любой, кто посвящает себя исключительно профессиональной работе, заплатит за нее профессиональным выгоранием.
Сегодняшний порыв жизни, восхождение по карьерной лестнице, интенсивная работа в корпорации, особенно способствует такому положению дел. Увеличивающийся круг обязанностей, ответственность на должности, требует от нас стойкости к стрессам. К сожалению, не всем удается поддерживать здоровый баланс в этом отношении.
Молодые люди, часто начинающие свою профессиональную карьеру, ориентируются на все более высокие цели и устанавливают требования, которые со временем оказываются трудными для удовлетворения. Это первый шаг к профессиональному выгоранию.
Позже начинается снежный ком, увеличивается количество выполняемых заданий, задержки, сбои, заставляющие человека уходить из профессиональной жизни.
Как помочь человеку, пострадавшему от выгорания?
Человек, борющийся с этой проблемой, часто остается один. Он не обращается за помощью, но начинает изолировать и закрывать себя от других людей. С ней трудно связаться. В случае, если проблема затрагивает члена семьи, это затрагивает все функционирование среды его семьи. Обратитесь за помощью как можно скорее и убедите человека воспользоваться ею.
Психотерапевтические центры специализируются на оказании помощи людям, пострадавшим от выгорания. Терапевтическая часть включает реакцию организма на стрессовые ситуации, а также указание направления, чтобы избежать подобной ситуации в будущем.
Выгорание несет высокий риск депрессии. Вот почему для человека так важно получить психологическую помощь специалиста в начале пути.
