Уход за зубами является основным элементом профилактики заболеваний зубов и десен. Около 700 видов бактерий находятся в нашем рту. Что делать, чтобы жить в гармонии с ними?
Бактерии — хорошо или плохо?
Наличие большого количества бактерий во рту является естественным и необходимым условием. Это так называемая природная бактериальная флора. Проблема начинается, когда количество вредных бактерий увеличивается во благо. Как правило, баланс нарушается во время других патогенных процессов в организме, плохих привычек питания или отсутствия гигиены.
Среди опасных заболеваний, вызванных ростом микробов:
- разрушение зубов — кариес, вызывающий углеводы, питается углеводами, поэтому идеальной средой для них является рот человека, потребляющего большое количество сахаров, не заботящегося о гигиене и подверженного повреждению эмали;
- Галитоз — это заболевание, основным и смущающим симптомом которого является неприятный запах изо рта. Пища для бактерий, вызывающих это — слюна и эпителиальные белки;
- микоз — в полости рта, помимо бактерий, присутствуют также грибки. В первую очередь это дрожжи (Candida), которые могут вызвать молочницу при ослаблении организма.
Как предотвратить нарушение бактериального баланса? Прежде всего, необходимы регулярность и знание нескольких основных принципов гигиены полости рта.
Чистка необходима
Много было сказано о том, как чистить зубы. Указанные методы, пасты и кисти, используемые для этой цели, меняются с годами. Одно можно сказать наверняка. Зубы следует мыть, по крайней мере, два раза в день, особенно утром и вечером, примерно через 20 минут после первого и последнего приема пищи. Сохранение разрыва важно из-за смягчающего действия кислот, содержащихся в пище. Через 20 минут наш pH нейтрализуется и уже подходит для гигиены.
Стоит подчеркнуть, что чистить зубы ночью, что, как это ни парадоксально, чаще всего забывают, гораздо важнее. Это связано с тем, что, пока тело спит, во рту выделяется меньше антибактериальной слюны, а вредные бактерии гораздо интенсивнее. Неочищенный налет и наличие кислот после еды вечером — серьезный риск для здоровья полости рта ночью.
Среди имеющихся на рынке зубных щеток стоит выделить три основные модели:
Традиционная щетка — это ручная щетка с щетиной, закрепленная на пластиковой или силиконовой головке с ручкой. Это самый популярный и экономичный тип, который использует чистку. Недавние исследования показывают, что не круговые, а широкие движения кисти позволяют избавиться от наибольшего количества грязи;
Электрическая щетка — форма напоминает ручную, но она имеет круглую головку, которая питается от батарей или электричества, совершает движения в двух или, в более новых моделях, в четырех направлениях. Его преимуществом является эффективное удаление налета и попадание в труднодоступные места;
Звуковая зубная щетка — это тоже электрическая модель, но работающая по другому принципу. Кисть излучает волны, которые вместе со слюной, водой и пастой образуют микропузырьки, доходя до самых маленьких уголков и щелей. Этот тип особенно рекомендуется для людей с чувствительными деснами и деликатной эмалью.
Дополнительные мероприятия
Помимо регулярных чисток, ежедневные привычки, которые помогают минимизировать риск заболеваний полости рта, включают в себя:
- зубная нить — удаление остатков пищи с помощью специально адаптированной зубной нити. Рекомендуется не только после чистки зубов, но и после каждого приема пищи. Пищевой мусор, присутствующий во рту в течение нескольких часов, разрушается, становясь питательной средой для бактерий и микробов;
- полоскание — это идеальное дополнение к чистке, которое позволяет удалять загрязнения как с налета, труднодоступных мест, так и всего рта. Стоит найти безалкогольную жидкость с самым натуральным растительным составом;
- Удаление зубного камня — это процедура, выполняемая практически в каждом профессиональном стоматологическом кабинете. Это позволяет удалять накипь из труднодоступных мест во время ежедневной чистки зубов, особенно вокруг шеек зубов.
