Как ухаживать за зубами? Несколько практических советов

Уход за зубами является основным элементом профилактики заболеваний зубов и десен. Около 700 видов бактерий находятся в нашем рту. Что делать, чтобы жить в гармонии с ними?

Бактерии — хорошо или плохо?

Наличие большого количества бактерий во рту является естественным и необходимым условием. Это так называемая природная бактериальная флора. Проблема начинается, когда количество вредных бактерий увеличивается во благо. Как правило, баланс нарушается во время других патогенных процессов в организме, плохих привычек питания или отсутствия гигиены.

Среди опасных заболеваний, вызванных ростом микробов:

  • разрушение зубов — кариес, вызывающий углеводы, питается углеводами, поэтому идеальной средой для них является рот человека, потребляющего большое количество сахаров, не заботящегося о гигиене и подверженного повреждению эмали;
  • Галитоз — это заболевание, основным и смущающим симптомом которого является неприятный запах изо рта. Пища для бактерий, вызывающих это — слюна и эпителиальные белки;
  • микоз — в полости рта, помимо бактерий, присутствуют также грибки. В первую очередь это дрожжи (Candida), которые могут вызвать молочницу при ослаблении организма.

Как предотвратить нарушение бактериального баланса? Прежде всего, необходимы регулярность и знание нескольких основных принципов гигиены полости рта.

Чистка необходима

Много было сказано о том, как чистить зубы. Указанные методы, пасты и кисти, используемые для этой цели, меняются с годами. Одно можно сказать наверняка. Зубы следует мыть, по крайней мере, два раза в день, особенно утром и вечером, примерно через 20 минут после первого и последнего приема пищи. Сохранение разрыва важно из-за смягчающего действия кислот, содержащихся в пище. Через 20 минут наш pH нейтрализуется и уже подходит для гигиены.

Стоит подчеркнуть, что чистить зубы ночью, что, как это ни парадоксально, чаще всего забывают, гораздо важнее. Это связано с тем, что, пока тело спит, во рту выделяется меньше антибактериальной слюны, а вредные бактерии гораздо интенсивнее. Неочищенный налет и наличие кислот после еды вечером — серьезный риск для здоровья полости рта ночью.

Среди имеющихся на рынке зубных щеток стоит выделить три основные модели:

Традиционная щетка — это ручная щетка с щетиной, закрепленная на пластиковой или силиконовой головке с ручкой. Это самый популярный и экономичный тип, который использует чистку. Недавние исследования показывают, что не круговые, а широкие движения кисти позволяют избавиться от наибольшего количества грязи;

Электрическая щетка — форма напоминает ручную, но она имеет круглую головку, которая питается от батарей или электричества, совершает движения в двух или, в более новых моделях, в четырех направлениях. Его преимуществом является эффективное удаление налета и попадание в труднодоступные места;

Звуковая зубная щетка — это тоже электрическая модель, но работающая по другому принципу. Кисть излучает волны, которые вместе со слюной, водой и пастой образуют микропузырьки, доходя до самых маленьких уголков и щелей. Этот тип особенно рекомендуется для людей с чувствительными деснами и деликатной эмалью.

Дополнительные мероприятия

Помимо регулярных чисток, ежедневные привычки, которые помогают минимизировать риск заболеваний полости рта, включают в себя:

  • зубная нить — удаление остатков пищи с помощью специально адаптированной зубной нити. Рекомендуется не только после чистки зубов, но и после каждого приема пищи. Пищевой мусор, присутствующий во рту в течение нескольких часов, разрушается, становясь питательной средой для бактерий и микробов;
  • полоскание — это идеальное дополнение к чистке, которое позволяет удалять загрязнения как с налета, труднодоступных мест, так и всего рта. Стоит найти безалкогольную жидкость с самым натуральным растительным составом;
  • Удаление зубного камня — это процедура, выполняемая практически в каждом профессиональном стоматологическом кабинете. Это позволяет удалять накипь из труднодоступных мест во время ежедневной чистки зубов, особенно вокруг шеек зубов.

Вам также может понравиться

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.