Мы все любим пить, в целом — это большая часть нашей жизни. Это огромная вещь для общения. Напитки оказывают большое влияние на наше здоровье, настроение и долголетие. В наше время подавляющему большинству людей некогда задумываться о полезности употребляемых напитков.
Реклама предлагает разнообразные сахарные напитки, энергетические напитки и пиво. Однако чрезмерное употребление их может быть довольно напряжённым для вашего тела.
Чтобы усилить действие традиционных косметических процедур, ваша сияющая кожа должна быть очищена и обогащена изнутри. Полезные напитки не сложно приготовить. Но очень важно пить их ежедневно.
Чай с матча
Чай «Матча» содержит в 137 раз больше антиоксидантов, чем обычный зелёный чай, и в 70 раз больше, чем апельсиновый сок. Это определенно стоит вашего внимания. Потребление этого удивительного напитка приносит пользу всему организму. Питье одной чашки маття в день равняется 10 чашкам качественного зелёного чая — поэтому рекомендуется как утренний бодрящий напиток. Улучшает иммунитет, способствует сжиганию калорий и активно снижает вес, помогает замедлить процесс старения, улучшает качество кожи и тормозит ее увядание. Это может быть довольно дорого (около 30 евро за 30 г маття высшего качества), но оно того стоит.
Имбирный чай
Имбирный чай является отличным тоником. Это чрезвычайно полезный напиток, который активизирует обмен веществ и укрепляет иммунную систему. Улучшает пищеварение, кровообращение и цвет кожи. Имбирный чай помогает снизить вес тела. Корень имбиря активно противодействует процессу старения благодаря большому количеству полезных веществ в нем. Порция имбирного сока с яблочным соком заменит чашку утреннего эспрессо.
Зелёный чай
Зелёный чай издавна известен как напиток для здоровья и красоты. Секрет в антиоксидантных свойствах. Люди, которые пьют несколько чашек зелёного чая в день, выглядят здоровыми и сияющими. Зелёный чай укрепляет иммунную систему, нормализует нервную систему, помогает при стрессе и депрессии, улучшает работу сердца, сон и помогает снизить вес тела. Вещества, содержащиеся в нем, помогают улучшить обмен веществ в организме.
Свежие соки
Свежие соки являются отличным источником витаминов и минералов. Вы можете приготовить их, используя практически все овощи, фрукты, ягоды в различных сочетаниях. Одним из самых полезных является апельсиновый сок. Обладает антиоксидантными свойствами, поэтому укрепляет иммунную систему и восстанавливает организм после болезней. Помогает бороться с усталостью и депрессией, повышает стрессоустойчивость, приводит к нормальному функционированию нервной системы.
Гранатовый сок известен омоложением и оздоровлением организма.
Вино
Список преимуществ вин бесконечен и хорошо известен, так как вино в разумных количествах может помочь вам похудеть, улучшить память и повысить ваш иммунитет. Вино является большой частью средиземноморской кухни, которая включает в себя пить вино с ужином. Исследования показывают, что средиземноморская диета связана с увеличением продолжительности жизни и общего благополучия. Так что маленький бокал красного — отличный выбор для здорового изысканного ужина.
Пейте достаточно воды
Многие проблемы со здоровьем возникают по простой причине: нехватка воды. Если вы ежедневно пьете около 1,5-2 литра пресной воды, это поможет предотвратить многие заболевания и снизить вероятность появления морщин, а также улучшит обменные процессы в организме.
