Отдельное потребление отдельных витаминов и минералов может быть проблематичным. Мало того, что мы должны проглотить больше капсул, мы также должны помнить, какую добавку мы уже приняли в определенный день, а какую ещё нет.
Мультивитамин — это препарат, который объединяет несколько или некоторое количество витаминов и микроэлементов в одной таблетке.
Концентрированная комбинация удовлетворяет ежедневную потребность организма во многих ингредиентах и, кроме того, устраняет необходимость принимать много капсул.
Мы принимаем витамины и минералы для укрепления иммунитета, снятия стресса, хорошего самочувствия и защиты от многих болезней. Стоит убедиться, что принимаемые пищевые добавки имеют высокое качество, потому что только они гарантируют эффективность.
Набор витаминов и минералов — когда к нему прибегать?
Любая диета, даже самая богатая ценными питательными веществами, не всегда способна покрыть ежедневные потребности организма в наборе витаминов и минералов. Борясь с дефицитом нескольких витаминов или микроэлементов, стоит обратиться к биологически активным добавкам в форме поливитаминов. Когда мы должны поддерживать себя такими препаратами? Комплекс витаминов и минералов полезен, когда:
- наша диета содержит мало ценных витаминов и минералов,
- мы пьем много кофе и крепкого чая,
- мы курим сигареты,
- приближается период повышенной заболеваемости (осень, зима),
- мы редко проводим время на солнце (что связано, помимо прочего, с недостатком витамина D),
- снижается иммунитет нашего организма,
- мы физически активные люди
- мы боремся с болезнями и принимаем антибиотики.
Мультивитамин как комплекс витаминов и минералов поддерживает иммунную, нервную, сердечно-сосудистую и сердечную системы, улучшает обмен веществ, снимает усталость и поддерживает работу мышц.
Мультивитамин — что выбрать?
Рассматривая вопрос о покупке поливитаминов, вы наверняка поинтересоваетесь, какая биологически активная добавка лучше для вас. На что стоит обратить внимание при выборе правильного набора витаминов и минералов? Если у вас аллергия, выберите продукт, который не содержит аллергенов (включая сою, дрожжи, крахмал). Люди с непереносимостью глютена должны, однако, предложить, является ли добавка безглютеновым препаратом.
Некоторые из продуктов были изготовлены с использованием капсульной технологии HPMC (Vcaps Plus), в которой отсутствуют гелеобразующие вещества. Веганы и вегетарианцы обязательно обратят внимание на такие БАДы. Таких препаратов, которые отвечает всем вышеперечисленным характеристикам, много. Они покрывает ежедневную потребность в витаминах (в том числе A, D, E, C, Витамины группы В) и минеральные вещества (магний, железо, цинк, медь, марганец, селен, йод). Кроме того, они содержит другие ингредиенты и экстракты, которые положительно влияют на функционирование организма.
Принимая поливитамины, вы не должны принимать другие витаминные или минеральные добавки. Высококачественные препараты были разработаны таким образом, чтобы покрывать ежедневные потребности организма в отдельных компонентах. Мультивитамины следует принимать во время или сразу после еды. Капсулы следует принимать с негазированной водой, другие жидкости могут снижать усвоение отдельных витаминов и минералов.
Мы покупаем БАДы из надёжных источников, безопасность и эффективность которых подтверждается мнением других пользователей. Некоторые препараты, которые можно получить купить за копейки в супермаркетах или на автозаправочных станциях, могут оказаться неэффективными и могут быть только общеизвестными «выброшенными деньгами».
