Каковы симптомы и последствия дефицита витамина D?

О витамине D говорят в основном в контексте минерализации костей. Он также поддерживает усвоение кальция и фосфора. Однако следует помнить, что он имеет гораздо более широкое значение для правильного функционирования организма. К сожалению, феномен дефицита витамина D распространен в Европе, особенно у детей и подростков. Каковы последствия?

Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Тем не менее, это процесс в зависимости от сезона, времени суток, широты, веса или цвета кожи. В некоторых климатах синтез витамина D возможен только с середины апреля до середины сентября (в марте и сентябре 3 часа в день, в июне и июле 9 часов). В течение этого периода, кожа обычно защищена кремом с ультрафиолетовым фильтром, который предотвращает ее производство.

Витамин D
Витамин D

Витамин D также может быть предоставлен организму вместе с пищей. И это сложно, потому что продукты, которые являются его основным источником, и, следовательно, рыба (угорь, лосось, сардины, сельдь, скумбрия), до сих пор едят во многих странах слишком редко. Источником витамина D также являются: молоко, сыр, яичные желтки. Он также имеется в молочной смеси для детского питания, рисовой кашей и маргарином.

Симптомы дефицита витамина D

Слишком мало витамина D можно диагностировать уже в неонатальном периоде, особенно если беременная женщина не принимала правильные дозы. У ребенка вы можете увидеть голову слишком плоской сзади, что связано с размягчением костей. В крайних случаях наблюдается выпуклость лобных опухолей. Процесс слияния мочевого пузыря также дольше. Вы также можете увидеть так называемые живот лягушки (когда ребенок лежит, живот расширяется вбок), что связано со слабостью мышц живота. С другой стороны, из-за дефицита витамина D чаще всего люди жалуются на боли в костях и мышцах. Человек также может страдать от заболеваний пародонта и не иметь аппетита. Также могут быть нарушения зрения и рецидив диареи. Мышечная сила также ослаблена, поэтому у ребенка может не хватить сил быть активным.

Какие последствия может иметь дефицит витамина D?

Гиповитаминоз витамина D может иметь очень серьезные последствия.  В случае самых молодых из-за дефицита витамина D кости и зубы чаще всего ослаблены, которые более подвержены повреждениям. Это может также привести к развитию рахита.

Дефицит витамина D значительно увеличивает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний (особенно гипертонии, которая иногда диагностируется у учащихся начальной школы), воспалительных заболеваний.

Напротив, у взрослых, которые также очень часто испытывают дефицит витамина D, это состояние должно быть связано с более высоким риском ишемической болезни сердца, расстройств настроения (депрессия, тревожные расстройства) и рака (особенно молочной железы, простаты и толстой кишки).

Чрезвычайно важно, чтобы вся жизнь была должным образом снабжена витамином D. К сожалению, результаты эпидемиологических исследований, проведенных в последние годы, показывают, что большинство людей в мире, особенно дети и подростки, имеют недостаточный уровень этого витамина. Его добавка необходима, особенно осенью и зимой, для поддержания надлежащего здоровья.

Вам также может понравиться

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.