Ученые объяснили, что привычка спать дольше может быть опасным признаком здоровья человека
Американские неврологи из Бостонского университета сделали предупреждающее заявление. Они доказали, что длительный сон приводит к слабоумию, поэтому они призывали людей бороться с желанием лечь в постель, посвящая не более 7-8 часов ночному отдыху.
Ученые объяснили, что привычка спать дольше может быть опасным признаком здоровья человека, потому что сонливость является признаком многих серьезных заболеваний, а не просто «симптомом лени», сообщает неврология.
К такому выводу пришли в ходе исследования эксперты, которые привлекли более пяти тысяч мужчин и женщин в возрасте 30-60 лет. На первом этапе все добровольцы прошли медицинское исследование, согласно которому неврологи определили, имели ли респонденты нейрональные изменения в головном мозге, а на втором этапе участники заполнили вопросники, показывающие, как нормально они спят.
Результат был тревожным. Эксперты считают, что у тех людей, которые спят по 9 и более часов в день, существуют серьезные нарушения мозга, которые являются предшественниками деменции. В то время как для респондентов, чей сон не превышает 7-8 часов в день, такие риски были исключены, поскольку даже во взрослом возрасте их мозг «работал как часы».
Исходя из этого, неврологи предупреждают, что длительный сон приводит к деменции. Они отмечают, что даже короткий «сонный» период, когда человеку разрешается спать дольше каждый день, может проявиться через 10 лет. Эксперты намерены применить полученные результаты для разработки метода лечения болезни Альцгеймера, который, по их утверждению, можно предотвратить путем надлежащего отдыха.
