Диета, которая подходит для вашей ДНК

Популярность так называемой генной диеты. Это диета на основе анализа ДНК, в которой меню основано на результатах генетических тестов. Он не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и предотвращает возникновение связанных с диетой заболеваний. Как выполнить такой экзамен и имеет ли он смысл?

Составление диет на основе уникального генотипа является относительно новым, но десятки тысяч людей уже получили пользу от этого метода в мире. Его эффективность убедили голливудские звезды, в том числе Джессика Альба.

Диета по ДНК
Диета по ДНК

Здоровье хранится в генах

Наука, которая изучает отношения, которые имеют место между питательными веществами и биологически активными веществами, содержащимися в пище, и индивидуальными генетическими признаками, является нутригенетикой. Область интересов исследователей, занимающихся этой проблемой, — это связь между питанием и здоровьем, а также функционированием организма. Гены, которые влияют на возникновение болезней, связанных с питанием, т.е. диабет, гипертония или нарушения обмена веществ. В свою очередь, нутригеномика определяет влияние потребляемых питательных веществ на экспрессию генов, а также на обмен веществ и гомеостаз организма.

Нельзя отрицать, что диета оказывает огромное влияние на наше здоровье и благополучие в дополнение к нашему образу жизни. Имеющиеся знания позволяют идентифицировать полезные для здоровья продукты, которые содержат много витаминов и минералов, и таких, которых следует избегать. Тем не менее, это общие рекомендации. Оказывается, однако, что наш уникальный генетический код также включает в себя индивидуальные и межпопуляционные различия в метаболизме. Это в какой-то степени объясняет, почему некоторые люди могут безнаказанно употреблять пирожные и шоколад несколько раз в неделю, а их фигура по-прежнему остаётся стройной, в то время как другим приходится значительно сокращать сладости в рационе, поскольку их вес растет с угрожающей скоростью.

Диета сделана на заказ

Пищевые исследования охватывают все население. Предполагается, что каждый человек имеет одинаковые потребности в питании, и различия обусловлены только возрастом, полом, иногда выполняемым ежедневно, и нарушениями обмена веществ. И хотя об этих правилах следует помнить, появляются новые методы и инструменты исследования, позволяющие определить влияние питания на функционирование организма и самочувствие на молекулярном уровне. Они более или менее подробны, но в каждом случае они позволяют разработать индивидуальный план питания. Они также позволяют исключить из меню продукты, которые организм не может переваривать при пищеварении и которые вызывают неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы, в том числе диарея, запоры, боли в животе, вздутие живота. Они также дают информацию о том, как усваиваются питательные вещества, необходимые для здоровья.

Как проводится тестирование ДНК?

В характерной спирально скрученной молекуле, состоящей из двух цепей дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), хранится много данных. Это своего рода компьютер, который контролирует наш организм и говорит нам, как клетки производят белки, которые играют ключевую роль во всех биологических процессах. Среди них те, которые отвечают за пищеварение и усвоение питательных веществ. Исследование отличает их и позволяет определить план питания. Пациент узнает, какие продукты он не использует, а каких следует избегать, чтобы получить стройную фигуру. Сбор материала для анализа является безболезненным и неинвазивным. Его можно проводить в домашних условиях с помощью специального набора для сбора генетического материала, который получается после размещения онлайн-заказа.

На основании анализа результатов, вы можете получить поддержку от диетолога, который разрабатывает индивидуальный план питания. Это также помогает понять взаимосвязь между генетикой и питанием, поддерживает и мотивирует. И это первый и чрезвычайно важный шаг к здоровому образу жизни.

Вам также может понравиться

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.