Знаете ли вы, что ваши почки несут ответственность за удаление отходов из вашего тела? Если у вас высокое кровяное давление, диабет или затвердение артерий, у вас может развиться заболевание почек, мешающее вашим почкам выполнять работу, которую они должны выполнять.
Заболевание почек опасно для жизни, поэтому не хотите ли вы сделать все возможное, чтобы ухаживать за почками и содержать их в чистоте? Вы не можете почистить свои внутренние органы щёткой (улыбка), но вы можете попробовать эти девять продуктов. Обратите внимание на номер три, это может спасти вас от большой боли !
1. Листовая зелень
Наши родители не едят зелень без веской причины; они, очевидно, знает, насколько она полезны для наших почек!
Листовая зелень наполнена витаминами С и К, а также клетчаткой и фолатом. Они также снижают артериальное давление, уравновешивают уровень сахара в крови и снижают нагрузку на почки. Самое приятное, что есть много вещей, которые вы можете сделать из листовой зелени, чтобы сделать её привлекательной для нашего рациона.
2. Клюквенный сок
Все знают, что клюквенный сок может быть полезен при инфекциях мочевыводящих путей , но знаете ли вы, что он также может помочь почкам?
Питьевой клюквенный сок может очистить ваши почки от одной из основных причин почечных камней — оксалата кальция. Тем не менее, важно выбрать органический или клюквенный сок без добавок. Чем чище, тем лучше. Плюс в том, что клюквенный сок вкусный и полезный!
3. Куркума
Воспаление в вашем организме может вызывать целый ряд состояний, одним из которых является заболевание почек. Чтобы очистить почки и дать им шанс на борьбу, добавте в свой рацион долю куркумы .
Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами. Это также полезно для борьбы с болезнями почек и этих надоедливых камней. Добавлять куркуму можно к своему рису, карри, тушеному мясу, или даже поместите её в смузи. Просто убедитесь, что бы она не попадала на руки, так как она оставляет пятна!
4. Яблоки
Люди говорят, что яблоко в день держит доктора подальше, но кто бы мог подумать, что это может быть правдой? Поскольку яблоки наполнены клетчаткой, которая поглощает токсины, она выполняет свою работу, снимая часть тяжелой работы с ваших почек.
Яблоки могут также уменьшить воспаление в организме и творить чудеса для пищеварительного тракта.
5. Чеснок
Ваши почки полагаются на вас, чтобы обращаться со своим телом как с храмом. В противном случае они могут стать жертвами токсинов и воспаления.
Если вы не очень хорошо справляетесь со своими задачами, убедитесь, что вы всегда включаете в свой рацион достаточное количество чеснока.
Чеснок содержит аллицин, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оба могут быть полезны для ваших почек и артериального давления.
6. Листья одуванчика
Хотя чай из листьев одуванчика не так уж приятен для питья, но для почек это хорошее лекарство. Листья одуванчика содержат флавоноиды — антиоксиданты, которые очищают ваши почки и очищают вашу кровь. Они также могут снизить ваше кровяное давление.
Вы можете купить чай одуванчика и листья во многих магазинах здоровья, а также вы можете использовать листья в салатах! Если вы склонны к стрессу, нет ничего лучше чашки одуванчика, чтобы начать свой день.
7. Оливковое масло
Оливковое масло имеет целый ряд преимуществ для вашего тела, но оно также может быть полезным для здоровья ваших почек .
Оливковое масло может снизить уровень холестерина, облегчить боль, связанную с камнями в почках, а также уменьшить воспаление. Самое приятное, что оно легко доступно и доступно для покупки. Если хотите, выбирайте оливковое масло экстра-класса — это премиум-класс без химикатов в процессе отжима.
8. Лимонный сок
Если вы хотите попробовать что-то, что не только очистит ваши почки, но и не позволит им образовать камни в почках, тогда обратите свое внимание на скромный лимон! Лимонный сок повышает уровень цитрата, что мешает образованию камней в почках.
Формировать специальное лимонное очищение очень просто. Сожмите четыре лимона в горячую или холодную воду каждый день и пейте это! Попрощайтесь с почечными камнями и здравствуйте, вкусное очищение почек!
9. Имбирь
Прежде чем вы попробуете вкусные пряники и подумаете, что это поможет очистить ваши почки, прочтите это! Имбирь, будучи восхитительным в выпечке, более эффективен в сыром, порошковом, соковом виде, в качестве специи или в масле.
Имбирь может помочь при тошноте, боли, укачивании, потере аппетита и даже для уменьшения воспаления.
Поскольку воспаление может вызвать заболевание почек, вы можете начать включать имбирь в свой рацион как можно раньше.
Заключение
Чтобы ваше тело было похожим на храм, вам нужно создать здоровую среду для почек,чтобы вымывать отходы и нежелательные токсины. К сожалению, из-за плохого выбора еды и плохого здоровья мы не всегда делаем все возможное, чтобы поддерживать наше тело в отличном состоянии.
К счастью, есть несколько компонентов, которые могут создать правильную среду для работы почек. Включите любой из этих продуктов в свой рацион, и пожинайте плоды естественного очищения, которое может принести вашему телу мир добра!
