Бессонница — как лечить?

Очень часто бессонница — недооцененная болезнь. Между тем, во многих развитых странах мира бессонницу считают болезнью цивилизации, в основном связанной со стрессом и нездоровым образом жизни. Поэтому относительно мало пациентов лечатся от бессонницы, и даже доступ к медицинским услугам и консультациям в этой области очень ограничен.

Тем не менее, как правило, нет существенных различий в диапазоне методов лечения бессонницы как в отдалённом городе, так и во всем мире. В некоторых странах был внедрён новаторский метод когнитивно-поведенческой терапии в качестве основного метода лечения бессонницы. Проблема заключается в точной диагностике проблемы у пациента врачом первичной медицинской помощи, психиатром или неврологом. Не хватает специализированных клиник и клиник, которые бы занимались сном и лечили бессонницу.

Бессонница
Бессонница

Методы лечения

Если бессонница диагностирована надлежащим образом, врач решает, как лечить пациента. В целом, используются фармакологические и нефармакологические методы, при этом психологическая терапия находится на первом плане. Лечение бессонницы нельзя сводить только к даче больному снотворного. Таким образом, предотвращается только проблема недостатка сна, но ее причины не расследуются и не излечиваются.

Снотворное

Снотворные таблетки имеют простой принцип действия, а именно заставляют пациента спать через определенное время после приема лекарства. Лишь несколько лет назад широко применялись снотворные таблетки барбитурата, а затем в обращение были введены бензодиазепины. Сегодня фармацевтические технологии настолько развиты, что снотворные средства были улучшены, и такие таблетки назначают пациентам.
Таблетки являются эффективными снотворными, но их нельзя рассматривать как лекарства от бессонницы. Они должны использоваться только временно, а не в долгосрочной перспективе. Максимум пациент должен принимать их не более 2-3 раз в неделю. В настоящее время врачи считают, что прием снотворного каждый день не должен продолжаться более месяца. Если бессонница возникает в результате стрессового периода в жизни пациента и является недолгой, то снотворное должно помочь пациенту.

Не фармакологическое лечение

Поведенческая терапия должна использоваться в качестве основы для лечения бессонницы, целью которой является выявление причины бессонницы, а не только для смягчения ее последствий. В то же время применяется когнитивная терапия.

В случае поведенческой терапии, это включает изменение вечерних ритуалов человека. Пациент должен успокоиться и провести в постели столько времени, сколько он на самом деле спит. Психологи, которые используют поведенческую терапию у своих пациентов, говорят, что сокращение времени лжи для наблюдения может помочь в лечении бессонницы.

В свою очередь, когнитивная терапия направлена ​​на снижение беспокойства, связанного со сном. Пациент может постоянно беспокоиться о сне и засыпании. Проблемы возникают из-за проблемы, то есть из-за бессонницы. Если мы убеждены, что мы не уснем или наш сон будет прерван, тем хуже мы будем расслабляться в ночные часы. Иногда достаточно изменить неправильное представление пациента о бессоннице, чтобы уменьшить интенсивность проблем. Он должен подходить к проблеме сна положительно, и задача терапевта состоит в том, чтобы научить пациента рационально думать о сне и бессоннице. Определение расстояния пациента до сна обычно устраняет проблему бессонницы.

Необходимое лечение

Наиболее важно, чтобы человек, страдающий бессонницей осознал существующую проблему и захотел обратиться за медицинской помощью. Лучше всего лечить такие расстройства у специалистов по расстройствам сна. Эти типы клиник работают в рамках Национального фонда здравоохранения, как часть медицинского страхования, по направлениям, выданным семейным врачом.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.