Ашваганда — это широко используемое в индийской медицине растение аюрведа. Не удивительно, что оно самое распространенное в Индии. Тем не менее, его также можно найти в Непале, Пакистане, Йемене, Китае, Северной Америке, а также в Шри-Ланке. Оно было известно в течение 4000 лет, и хотя было связано главным образом с Индией, оно также использовалось коренными американцами и африканцами.
Современная медицина и наука все больше и больше интересуются ее сильным воздействием на здоровье. Это может быть связано с большим одобрением и увлечением натуральной медициной. Такие травы, как ашваганда, встречаются все чаще и чаще не только в регионах их происхождения. Многие свойства этого растения остаются неописуемыми и неоткрытыми. Исследователи уже знают, что они могут сделать, но они не знают точно, как и почему это происходит.
Что такое Ашваганда?
Его название буквально означает «то, что пахнет лошадью». Не ясно, относится ли название к запаху растения или относится к силе и мощи животного. Некоторые говорят, что обе версии реальны. Трава также встречается под названием «Здравствуй», которое описывает знаменитый эффект сна. В зависимости от области, в которой он растет, он имеет разные названия. Другие названия — индийский женьшень, яд крыжовника или черемуха.
Веками ашваганду считали лекарством, которое улучшает общее состояние здоровья, добавляет силы и продлевает жизнь. В Йемене он известен как убаб и превращается в пасту, которая успокаивает ожоги и раны. Его лечебные эффекты были оценены в восточной медицине на протяжении веков, и теперь он также становится известным в других областях.
В медицинских целях в основном используются корень и семена этого растения. Корень напоминает морковь, а семена похожи на маленькие красные ягоды. У них есть белковые ферменты, поэтому они также используются вместо сычужного фермента при производстве сыра.
Ашваганда для иммунитета и памяти
Ашваганда оказывает целостное влияние на наше здоровье. Это означает, что он будет работать при многих различных недугах и одновременно оказывать благотворное влияние на проблемы со здоровьем.
Считается, что он улучшает память и концентрацию, укрепляет иммунную систему и вообще весь организм. В Индии его дают пожилым людям, чтобы помочь им улучшить когнитивные процессы, а также людям, которые простужаются. Он также обладает значительными противовоспалительными и противораковыми свойствами. Омолаживает и расслабляет, а также эффективно борется со стрессом и тревогой. Поддерживает борьбу с депрессией, хронической усталостью и бессонницей, а также стабилизирует настроение.
Некоторые исследования показывают, что его прием может помочь уменьшить последствия отмены препарата. Уменьшая стресс и напряжение, он предотвращает образование язв и атеросклероза, снижает уровень сахара в крови и повышает наш иммунитет. Ашваганда также используется и рекомендуется для повышения фертильности у мужчин. Исторически, трава также использовалась в качестве тоника потому что он считался сильным афродизиаком. Богатое использование витаминов происходит из-за присутствия в составе растения витанолидов. Эти соединения обладают фармакологическими свойствами.
Ашваганда для лица
В аюрведе приветствия считаются сильной травой, расаяной. Это означает, что он оказывает сильное омолаживающее действие и восстанавливает коагуляцию и жизненную силу. Экстракт растения сочетается с миндальным маслом и розовой водой. Эта смесь используется в виде тоника, который уменьшает симптомы старения кожи.
Название травы также относится к огню, который иллюстрирует эффективность растения в борьбе с последствиями усталости и истощения. Использование этой травы также омолодит работу ума и, в частности, стимулирует ассоциацию, память и концентрацию. Ашваганда также сильно противодействует стрессу, уменьшает напряжение и беспокойство. Согласно некоторым исследованиям, он оказывает успокаивающее действие на симптомы депрессии, тревоги или биполярного расстройства. Этим замечательным результатам мы обязаны гликозитиколидам, присутствующим в растении.
Ашваганда от бессонницы
Ашваганда приобрела свое название благодаря широко известным успокаивающим свойствам. Успокаивает, расслабляет, снижает уровень стресса, а также улучшает настроение. Кроме того, в нем содержится много железа, благодаря которому наше тело будет насыщаться кислородом. Оно даёт нам гораздо больше энергии, жизненной силы и настроения. В результате такого успокаивающего эффекта приветствия летаргия известна как эффективное средство для сна, которое помогает нам поддерживать нормальный сон. Есть также исследования, в которых её использовали при лечении бессонницы.
Ашваганда для улучшении либидо
Здравствуйте, вялость, кажется, оказывает значительное влияние на фертильность и сексуальное возбуждение. В 2015 году было обследовано 50 женщин, которым давали траву два раза в день или плацебо в течение 8 недель. У всех них был постоянный партнер, по крайней мере, год, и их возраст варьировался от 21 до 50 лет. Оказалось, что женщины, принимающие ашваганду, оценили качество своей сексуальной жизни намного выше, чем женщины, принимающие плацебо. Критериями оценки были гидратация, возбуждение, чувство желания и удовлетворенность отношением.
У мужчин трава может повысить уровень тестостерона и повысить фертильность, влияя на качество и количество сперматозоидов.
Ашваганда, если есть проблемы со щитовидной железой
Считается, что Ашваганда оказывает некоторое влияние на функцию щитовидной железы. Снижает активность щитовидной железы в тех случаях, когда щитовидная железа является сверхактивной. И наоборот, если щитовидная железа неактивна, трава стимулирует дополнительную активность. Этот регулирующий эффект подходит для всех адаптогенных растений. Эти растения улучшают и нормализуют различные функции организма из разных систем. Они не только влияют на одну конкретную систему, но помогают поддерживать равновесие во всем теле. В то же время они дают минимальные побочные эффекты, потому что они не мешают функционированию нашего организма, а только стабилизируют его работу.
Ашваганда — противопоказания
Ашваганда не должен использоваться женщинами во время беременности и кормления грудью. Кроме того, люди, которые уже принимают сильные снотворные, успокоительные или анестетики, должны отказаться от этого продукта.
Ашваганда — дозировка
Первоначально его использовали в виде тоников и смесей сухих и молотых корней и ягод. Иногда также образуются настойки на водной основе, но из-за свойств растения предпочтительна порошковая форма. Заваривать готовят из 1 грамма порошка на 1 стакан кипятка. Высушенный корень ашваганды кипятят 15 минут. Его следует употреблять три раза в день, каждый раз готовя свежий напиток. Продукт в виде порошка следует растворить в теплой воде в количестве 3 г и выпить.
Наконец, с растущей популярностью трав в мире за последние несколько десятилетий, вы можете получить их в виде капсул и жидкостей в магазинах здоровой пищи. Прием его должен быть долгосрочным и регулярным, чтобы эффект действия травы имел шанс существовать.
